Ashwagandha är en ört som har använts i århundraden i Indien för att behandla olika åkommor, inklusive ångest, depression och kronisk trötthet. Det har också visat sig förbättra kognition och minne. Om du vill förbättra din hälsa och välbefinnande kan Ashwagandha vara tillskottet för dig.
Ashwagandha är en ört som har använts i indisk ayurvedisk medicin i århundraden. Det är känt för sina många hälsofördelar, inklusive stressreducering, kognitiv förbättring och inflammationskontroll. Vissa människor använder också ashwagandha för att behandla ångest, depression och andra psykiska sjukdomar.
När du väljer ett ashwagandha-tillskott är det viktigt att leta efter ett som är certifierat ekologiskt och fritt från fyllmedel, bindemedel och konstgjorda ingredienser. Du bör också se till att tillägget du väljer innehåller minst 300 mg aktivt ashwagandha-extrakt per portion.
En studie fann att vattenbaserade ashwagandha-extrakt absorberas lättare än fettextrakt. Skillnaden i absorption var dock liten (cirka 15%).
Så om du undrar vilken form av ashwagandha som absorberas bäst, är svaret "det beror på". Vattenbaserade ashwagandha-tillskott kan vara lättare att smälta än fetttillskott, men skillnaden är liten.
Kapslar: Kapslar är det vanligaste sättet att ta ashwagandha. De är lätta att ta och kan tas med eller utan mat.
Pulver: Ashwagandha-pulver kan läggas till vatten, juice eller smoothies. Den kan också användas i recept som soppor och grytor.
Tinktur: Ashwagandha tinktur är ett alkoholhaltigt extrakt av örten. De tas vanligtvis som sublinguala droppar.
Om du har problem med att svälja tabletter kanske ashwagandha kapslar inte är det bästa valet för dig. I det här fallet kanske du föredrar ett pulver, te eller tinktur.
Mängden ashwagandha du bör ta beror på många faktorer, inklusive din ålder, hälsostatus och anledningen till att du tar det. Ashwagandha är i allmänhet säker i små doser. De vanligaste biverkningarna är matsmältningsbesvär och diarré.
Om du inte är säker på hur mycket ashwagandha du ska ta, börja med en låg dos och öka gradvis efter behov. Det rekommenderas också att du pratar med din vårdgivare innan du tar ashwagandha, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar andra mediciner.
Nu när du vet mer om ashwagandha-tillskott är det dags att detaljera våra 25 bästa alternativ:
Ashwagandha, en lummig grön växt som vanligtvis finns i Asien och Afrika, innehåller kemikalier som lugnar hjärnan, minskar inflammation, sänker blodtrycket och hjälper immunförsvaret. Ashwagandha har använts i århundraden som en "adaptogen", ett ämne som tros hjälpa kroppen att bekämpa fysisk och mental stress.
Dessa potenta ashwagandha-tabletter används ofta för att hjälpa din kropp att återhämta sig naturligt och återställa energinivåer och innehåller svartpeppar för att förbättra absorptionen.
Viva Naturals Organic Ashwagandha är ett av de mest populära ashwagandha-tillskotten på marknaden. Detta tillskott är gjort med ekologisk ashwagandha och svartpeppar för förbättrad absorption.
Idag är en bra dag att ge Ashwagandha tabletter. Med fortsatt användning kommer dessa piller att hjälpa till att minska stress och återställa balansen i kroppen.
Denna uråldriga ört, ibland kallad "indisk ginseng" eller vinterkörsbär, är allmänt känd för sina adaptogena egenskaper - förmågan att stödja våra kroppar under stress så att vi kan spara energi.
Ashwagandha, officiellt känd som Withania somnifera, är en flerårig växt som tillhör familjen nattskuggor. Växten är kort, med orangeröda frukter och klockformade blommor.
Ashwagandha är en ört som traditionellt använts inom ayurvedisk medicin och använts som kosttillskott i århundraden. Det tros öka energi och vitalitet och kan även användas för att lindra muskelsmärta.
Det finns många olika typer av ashwagandha på marknaden, men KSM-66 är speciell eftersom den innehåller den högsta koncentrationen av fullspektrumextrakt. Detta innebär att det inkluderar en balans mellan alla komponenter i den ursprungliga fabriken, utan att vara alltför partisk mot något enskilt element.
NourishVita Ashwagandha Gummies är bra för vegetarianer, de som vill undvika gluten och alla som är emot djurplågeri. De innehåller stora mängder ashwagandha rotextrakt, vilket hjälper till att minska stressnivåer och stärka immuniteten.
SuperYou är designad för att hjälpa dig att aktivt och passivt minska effekterna av stress med denna formel för klinisk styrka. Kortisolsänkande adaptogener har använts i århundraden inom Ayurveda och kinesisk medicin för att minska de känslomässiga, psykologiska, hormonella och fysiska effekterna av stress.
De fyra adaptogenerna i SuperYou® hjälper till att reglera stresshormonet kortisol. Ashwagandha hjälper kroppen att hantera stress och minska irritabilitet. Rhodiola har traditionellt använts för att minska trötthet och öka vakenhet. Shatavari används traditionellt för att upprätthålla hormonbalansen, medan amla hjälper till att skydda huden från oxidativ stress.
Att ta sig från punkt A till ZEN är lika enkelt som att ta två kapslar om dagen. ZenWell® kombinerar ZEN, den högsta koncentrationen av fullspektrum ashwagandha rotextrakt på marknaden, med AlphaWave, ett unikt rent L-theanin.
Nyckeln till att ta ashwagandha-tillskott är att hitta ett högkvalitativt, effektivt extrakt. Det är därför vi använder den patenterade ekologiska Ashwagandha Root KSM-66 i denna formel för att säkerställa att du får minst 5 % av de bioaktiva paklitaxellaktonerna vid den kliniskt studerade dosen på 600 mg per kapsel.
Olika studier visar att cirka 90 % av läkarbesöken är relaterade till stressrelaterade besvär. ConvertKit hjälper dig att hantera stressiga situationer genom att öka din puls, dra ihop dina muskler, skärpa dina sinnen och mer.
Feeling Zen innehåller ekologiskt Ashwagandha Root Extract, L-Theanine, GABA och Magnesium, som alla är premium funktionella ingredienser som främjar avslappning och lugn.
Ashwagandha (Withania somnifera) har använts som örtmedicin för att förbättra sina användares sinne och kropp i över 5 000 år.
Varje dag möter vi olika stressfaktorer, vare sig de är fysiska, mentala, kemiska eller biologiska. Ashwagandha är en adaptogen, så den hjälper kroppen att hantera stress och anpassa sig till den, vilket återställer vår balans.
Ekologiskt Ashwagandha-pulver (Withania Somnifera) är en gammal ayurvedisk ört som har använts i traditionell ayurvedisk medicin i århundraden. Det är en kraftfull adaptogen, vilket betyder att den hjälper kroppen att anpassa sig till stress genom att minska de fysiska och psykologiska effekterna av stress på kroppen.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha produceras på små familjegårdar i Indien och håller högsta kvalitet. Det är icke-GMO, glutenfritt, mejerifritt, sojafritt och veganskt.
Ashwagandha är en gammal ört som hjälper till att minska stress, upprätthålla ett hälsosamt humör och öka energinivåerna. Ashwagandha hjälper människor att må bättre varje dag. Healthy Leaf ger dig Ashwagandha-kapslar av högsta kvalitet.
Letar du efter ett naturligt sätt att minska stress och ångest? Ekologiska ashwagandha-kapslar, med svartpeppar & avokadoolja för kraftfull absorption, kan vara precis vad du behöver. Ekologiska ashwagandha-kapslar, med svartpeppar & avokadoolja för kraftfull absorption, kan vara precis vad du behöver.Svartpeppar och avokadoolja Organiska Ashwagandha-kapslar för kraftfull absorption kan vara precis vad du behöver.Ekologiska Ashwagandha-kapslar med svartpeppar och avokadoolja för effektiv absorption kan vara precis vad du behöver. Innehåller 120 vegetariska kapslar.
Ashwagandhas huvudingrediens, withanolides, finns i dettaashwagandha extraktpå 25 %. De flesta andra ashwagandha-gummin och lösningar innehåller okoncentrerat ashwagandha-pulver med en aktiv ingredienshalt på mindre än 2,5 %.
Ashwagandha är en adaptogen som kan hjälpa till att stödja den allmänna hälsan under tider av stress.
Ashwagandha och helig basilika har visat sig stödja blodsockernivåer redan inom det normala intervallet, såväl som hjärthälsa. Dessutom kan de hjälpa till att öka energinivåer, uthållighet, styrka och mental prestation.
Ashwagandha-extrakt hjälper till att förbättra minnet och kognitiva funktioner och minskar stressnivåer. Detta extrakt är idealiskt för dem som vill känna sig mer avslappnade och behålla ett övergripande välbefinnande.
Denna unika blandning innehåller fem ingredienser, var och en stödd av forskning som visar förbättringar inom minst ett område av manlig maskulinitet, plus en ytterligare nyckelingrediens för den allmänna hälsan.
Premium Ashwagandha-extrakt kombineras med Rhodiola rosea, Astragalus och Holy Basil extrakt, som traditionellt används som stresshanteringsörter. Inga tomma fyllmedel eller förvirrande konserveringsmedel.
Ashwagandha är en potent ayurvedisk ört som har använts i tusentals år för att behandla en mängd olika åkommor. Det är känt för sina restaurerande egenskaper. Denna rot fungerar som en utmärkt antioxidant.