Vitaminer finns nu i många former, inklusive drycker, tabletter och sprayer, och är ofta inriktade på specifika grupper av människor, inklusive gravida kvinnor, över 70 och tonåringar. Gummigummi med fruktsmak är ett särskilt hälsosamt sätt att få barn att ta sina dagliga vitaminer utan att stöna.

Ta vitaminerna C och D, zink och selen för att stödja kroppens naturliga immunförsvar, pantotensyra och magnesium för hjärnans hälsa och viktiga B-vitaminer för att bekämpa trötthet. Många ger över 100 % av det dagliga värdet av NRV, även om endast 37,5 % av NRV av vitamin C, så det är värt att öka ditt intag av citrusfrukter, tomater och korsblommiga grönsaker för att se till att du får allt du behöver. Det finns också några konstigt ovanliga ingredienser, inklusive höghållfast chaga, som ger antioxidantstöd.

Vitaminer är en liten mängd organiska föreningar som är nödvändiga för människors och djurs näring och tillväxt. De spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning, tillväxt, utveckling och hälsa. Om du saknar ett visst vitamin under en längre tid kommer det att orsaka fysiologisk dysfunktion och vissa sjukdomar. Det erhålls vanligtvis från mat. För närvarande finns det dussintals hittade, såsom vitamin A, vitamin B, vitamin C och så vidare.

Vitaminer är viktiga organiska föreningar i människans ämnesomsättning. Människokroppen är som en mycket komplex kemisk växt, som ständigt utför olika biokemiska reaktioner. Reaktionen är nära besläktad med katalys av enzym. För att ett enzym ska vara aktivt måste ett koenzym vara inblandat. Många vitaminer är kända för att vara koenzymer eller beståndsdelar av enzymer. Därför är vitaminer viktiga ämnen för att upprätthålla och reglera kroppens normala ämnesomsättning. Förmodligen finns de bästa vitaminerna i kroppens vävnader i form av "bioaktiva ämnen".

En annan fördel med vitaminer för människokroppen är att de kan hjälpa den normala driften av mänsklig tillväxt och utveckling, särskilt för tonåringar, vitaminer är ett av de väsentliga näringsämnena i tillväxtprocessen. Till exempel kan D-vitamin väl justera metabolismen av vissa spårämnen i människokroppen, främja absorptionen av kalcium i människokroppen, bibehålla benhälsa och hålla blodfosfornivån och blodkalciumnivån i balans i människokroppen.