Allt eftersom vi lär oss mer om alkoholens effekter på kroppen kommer intresset för nykterhet bara att öka. Det betyder att många kommer att uppleva den första dagen av Dry January den här veckan – och det av goda skäl. I en studie från 2016 som publicerades i tidskriften Health Psychology rapporterade personer som deltog i Dry January 1-programmet att de sov bättre, sparade pengar, gick ner i vikt, hade mer energi och till och med kunde koncentrera sig bättre. En studie från 2018 visade förbättringar av insulinresistens och blodtryck. Även om denna praxis var tillfällig rapporterade många deltagare att de sex månader senare fortfarande drack mindre än tidigare.
Vi alla känner till nackdelarna med att dricka alkohol, och ibland har alkohol en större inverkan på ditt liv än du tror. Oavsett om du vill ompröva din relation till alkohol eller helt enkelt vill ge din lever den vila den förtjänar, har vi verktygen som hjälper dig att lyckas.
Mjölktistel är en ayurvedisk ört känd för sina skyddande effekter på levern. Den finns i leveravgiftningstillskott (som Daily Detox+ från Mindbodygreen). Den hjälper till att skydda levern och dess viktiga funktioner genom att rikta in sig på fria radikaler som produceras när levern bryter ner föreningar, en del av kroppens naturliga och viktiga avgiftningsvägar. *
Mjölktistels avgiftande effekter kan också bidra till att motverka effekterna av skadliga gifter, såsom miljögifter, föroreningar och kemikalier. *Denna kraftfulla ört hjälper till att reglera och buffra leverenzymer, vilket hjälper kroppens avgiftningssystem att motstå moderna miljögifter.*
”Mjölktistel hjälper till att avlägsna gifter som ansamlas i levern och hjälper även till att reparera leverceller som skadats av ökad exponering för gifter”, *Funktionsmedicinaren William Cole, IFMCP, DNM, DC, talade tidigare med Mindbodygreen Shared.
Enligt en antioxidantöversikt från 2015 stöder en fytokemikalie som kallas silymarin, som finns i mjölktistel, även produktionen av glutation 2 (kroppens främsta antioxidant), vilket är absolut nödvändigt för normal antioxidantavgiftning. *Enligt en översikt av fytoekologiska studier stöder och hjälper silymarin dessutom till att skydda levern genom att fungera som en toxinblockerare (dvs. förhindra att toxiner binder till leverceller).*
Torr januari i sig har många fördelar, från att förbättra blodtrycket till att minska biomarkörer som är förknippade med allvarliga hälsorisker. Men om du vill maximera fördelarna med torr januari kan du överväga att ta ett vetenskapsbaserat mjölktisteltillskott som Daily Detox+, som också innehåller glutation, NAC, selen och C-vitamin. Din lever kommer att tacka dig!