Som ni vet har män och kvinnor olika ämnesomsättning och kroppsfunktioner. Tillverkare av kosttillskott kan inte ta en helhetssyn när det gäller kosttillskott avsedda för kvinnor. Det finns många viktminskningstillskott på marknaden som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och behålla din idealvikt. Även efter att ha provat flera kosttillskott, uppnår många kvinnor inte sina viktminskningsmål.

Anledningen till att många kosttillskott inte är effektiva för kvinnor är att de är designade med den manliga kroppen i åtanke. Som vi alla vet finns det enorma skillnader mellan den manliga och kvinnliga kroppen.

För att ett kosttillskott ska vara effektivt för kvinnokroppen måste det innehålla ingredienser som mer effektivt underlättar processen att gå ner i vikt för en kvinna. För att behålla en hälsosam vikt vänder sig många kvinnor till gymmet eller en strikt diet.
Garcinia Cambogia är en frukt som kommer från Sydostasien. Det är populärt som ett viktminskningstillskott på grund av dess förmåga att minska hungern genom att hämma enzymer involverade i matsmältningen.
Den aktiva ingrediensen i Garcinia Cambogia är hydroxicitronsyra (HCA), som omvandlas till citrat i levern. HCA hämmar ett enzym som kallas ATP-citratlyas, som bryter ner kolhydrater till glukos. Glukos lagras sedan i musklerna och levern som glykogen. När detta händer förblir ditt blodsocker stabilt och du är inte sugen på godis.
Garcinol, en annan komponent i Garcinia Cambogia, stimulerar produktionen av serotonin i hjärnan. Serotonin hjälper till att kontrollera aptit och humör.
I allmänhet dämpar Garcinia Cambogia aptiten. Du kommer att känna dig mätt tidigare än vanligt. Dessutom tillåter den höga koncentrationen av HCA i Garcinia Cambogia din kropp att bränna kalorier även när du sover.
Acaibär är små röda frukter med en lila nyans. I naturen växer de i Amazonas regnskog. Acaibär innehåller antocyaniner, antioxidanter som skyddar mot hjärtsjukdomar och cancer.
Antocyaniner är kraftfulla antioxidanter som förhindrar skador från fria radikaler på DNA. Fria radikaler är instabila molekyler som kan skada dina celler.
I en studie tog deltagarna acai-extrakt eller placebo före måltid. Människor som tog acai-extrakt upplevde en betydande minskning av aptiten.
En annan studie fann att personer som åt acai hade lägre triglycerider och högre HDL-kolesterol. Triglycerider är dåliga fetter som ackumuleras i blodet. Höga triglyceridnivåer ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt.
Acaibär innehåller också polyfenoler, föreningar som förbättrar insulinkänsligheten. Insulinkänslighet mäter hur väl din kropp använder insulin för att omvandla mat till energi. Dåligt fungerande insulinreceptorer kan leda till diabetes.
Andra studier har visat att acaibär kan öka ämnesomsättningen och förhindra ansamling av fett i bukhålan.
Gröna kaffebönor är de torkade gröna fröna från Arabica-kaffeträdet. Gröna kaffebönor är rika på klorogensyra, vilket hjälper
Klorogensyra blockerar upptaget av sockerarter i tarmarna. Detta förhindrar att överflödigt socker absorberas i blodet. Som ett resultat kommer du att känna dig mindre hungrig och konsumera färre kalorier.
Studier har visat att extrakt av gröna kaffebönor kan förbättra insulinkänsligheten. Insulin är ett hormon som kontrollerar blodsockernivån. Om din kropp producerar mer insulin signalerar den din hjärna att frigöra dopamin, signalsubstansen som får dig att känna dig lycklig. Dopamin ger en känsla av njutning.

Men om din kropp inte producerar tillräckligt med insulin kommer du inte att kunna använda det ordentligt. Din hjärna skickar meddelanden som säger att du ska äta mer.
Glucomannan är en löslig kostfiber som finns i konjakrot. Glucomannan hjälper till att kontrollera aptiten eftersom det saktar ner matsmältningen. Det främjar också regelbunden tarmrörelse och minskar uppblåsthet.
En studie publicerad i Journal of Nutrition fann att glukomannan hämmar ett ghrelinhormon som kallas ghrelin och stimulerar andra hormoner som gör att du känner dig mätt.
Forskarna gav deltagarna placebo eller ett tillskott som innehöll 10 gram glukomannan dagligen i två veckor. Deltagare som tog glucomannan konsumerade betydligt färre kalorier under testperioden.
Glucomannan främjar också friska tarmbakterier. Tarmhälsa spelar en viktig roll för den allmänna hälsan. Till exempel kan dålig tarmhälsa leda till viktökning.
Kaffe innehåller koffein, ett stimulerande medel som ökar ämnesomsättningen och ökar energinivåerna. Koffein reglerar också din sömncykel så att du håller dig vaken på natten.
Dessutom blockerar koffein adenosinreceptorer, vilket orsakar en känsla av avslappning. Adenosinreceptorer finns i hela kroppen. De spelar en nyckelroll för att reglera ditt humör och sömnmönster.
Adenosinreceptorer fungerar genom att skicka kemiska budbärare till din hjärna. Dessa budbärare talar om för din hjärna när den ska vila och när den ska vakna. När du tar koffein blockeras dessa kemikalier.
Detta får din hjärna att tro att den måste vakna tidigare än vanligt. Då blir du trött och somnar.
Det ökar också hjärtfrekvensen och andningsfrekvensen. Detta kommer att påskynda din ämnesomsättning och bränna extra kalorier.
Kolin är ett näringsämne som finns i livsmedel som ägg, mjölk, kött, fisk, nötter och bönor. Kolintillskott är tillgängliga utan recept.
En studie jämförde kolin med placebo hos överviktiga män och kvinnor. Deltagarna ombads att ta 3 gram kolin eller placebo dagligen i åtta veckor.
Människor som tog kolin gick ner mer i vikt än de som fick placebo. De hade också bättre resultat i metaboliska tester. Metaboliska tester mäter hur effektivt din kropp omvandlar mat till energi.
Gurkmeja är en krydda som kommer från roten av gurkmeja. Gurkmeja innehåller curcumin, som har antiinflammatoriska egenskaper.
Curcumin har använts som medicin sedan urminnes tider. De studeras för närvarande för deras förmåga att behandla artrit, cancer, Alzheimers och diabetes. Den nuvarande vetenskapen tyder på att curcumin kan spela en positiv roll i viktminskning. I en studie från 2009 visade sig curcumin, den aktiva föreningen i gurkmeja, hämma fettvävnadstillväxt hos möss. Viktökning gör att blodkärlen vidgas, vilket leder till tillväxt av ny fettvävnad. Curcumin blockerar bildandet av dessa blodkärl, vilket begränsar tillväxten av ny fettvävnad.