De flesta personer med diabetes kan inte äta söta livsmedel och behöver olika livsstilsförändringar för att upprätthålla sunda blodsockernivåer.
Medan många diabetiker behöver hålla koll på sitt sockerintag, här är en lista över ersättningsprodukter som kan hjälpa dem att välja hälsosammare alternativ i kosten.
SteviaStevia är en naturlig växt och helt säker eftersom den inte innehåller några kolhydrater, kalorier eller artificiella ingredienser. Den är dock mycket sötare än socker och har en bitter eftersmak, så alla gillar den inte. Det är den bästa sockerersättningen för diabetiker.
Erytritol: Detta är en sockeralkohol som innehåller 6 % kalorier och kolhydrater jämfört med socker. Den är cirka 70 % sötare än socker. Den passerar genom systemet utan att smältas. Det mesta av erytritolen du äter absorberas i blodomloppet och utsöndras i urinen. Den verkar ha utmärkt säkerhet. I sällsynta fall kan den dock orsaka matsmältningsproblem, så det rekommenderas att inte överskrida 0,5 g per kroppsvikt per dag.
Luo Han Guo-sötningsmedel: Luo Han Guo är en liten grön melon med ursprung i södra Kina. Luo Han Guo-sötningsmedlet utvinns ur torkad Luo Han Guo. Det är 150–250 gånger sötare än ett middagsbord, innehåller inga kalorier eller kolhydrater och höjer inte blodsockernivåerna. Detta gör det till ett annat utmärkt naturligt val för personer med diabetes. Som en extra bonus har det också utmärkta antiinflammatoriska egenskaper.
BerberinBerberis används för att behandla inflammation, infektionssjukdomar, diabetes, förstoppning och andra tillstånd. Regelbunden konsumtion av berberin kan sänka ditt blodsocker och hjälpa dig att hålla det på optimala nivåer. Några bra källor till berberin inkluderar berberis, guldtätning, guldtråd, Oregon-druvor, kork och gurkmeja. I dessa växter finns berberinalkaloider i stjälkar, bark, rötter och rhizomer hos växterna. Den har en mörkgul färg – så pass gul att den användes som ett naturligt färgämne.
ResveratrolDet finns i skalet på vindruvor och andra bär och tros förbättra insulinkänsligheten. De viktigaste källorna till resveratrol är röda vindruvor, jordnötter, kakao och lingon, inklusive blåbär, lingon och tranbär. I vindruvor finns resveratrol endast i druvskalet.
De kan dock också introduceras i kosten med banyante, som länge har använts som traditionell örtmedicin i Japan och Kina.
Krom: Regelbundet intag av krom förbättrar insulinreceptorernas förmåga att sänka blodsockernivåerna. Växtkällor till krom inkluderar vild jams, nässla, kattmynta, havrehalm, lakrits, hästsvans, rölleka, rödklöver och sarsaparilla.
Magnesium: Detta mineral samverkar nära insulinreceptorer för att upprätthålla blodsockernivåerna och förbättra insulinkänsligheten. Örter rika på magnesium är basilika, koriander, mynta, dill, timjan, sar, salvia, mejram, dragon och persilja. De innehåller hundratals milligram magnesium per portion, vilket ökar kroppens tillgång på detta viktiga mineral.
Många andra örter och kryddor hjälper mot insulinresistens, antingen direkt eller indirekt. Några av de viktigaste ingredienserna inkluderar bockhornsklöverfrön, gurkmeja, ingefära, vitlök, kanel och grönt te.
Vi är inflytelserikaväxtextraktföretag, och vi tror att vi kan vinna på alla affärer. Vi välkomnar grossister eller andra partners att samarbeta med oss. Vi väntar på dig här hela tiden. Kontakta oss gärna!