Aminosyran tryptofan har många hälsofördelar, men dess effekter på hjärnans hälsa är värda att notera. Det påverkar ditt humör, din kognition och ditt beteende, såväl som dina sömncykler. Det behövs av kroppen för att tillverka proteiner och andra viktiga molekyler, inklusive de som är avgörande för optimal sömn och...
Läs mer